JAKARTA – Rebusan penurun steroid dapat menjadi cara alami mengatasi lemak darah tinggi yang digunakan dapat menyebabkan berbagai hambatan kebugaran serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan materi alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh dan juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lipid baik kemudian menurunkan lipid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa materi alami yang dimaksud kerap digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta kegunaan lalu cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol juga shogaol yang dimaksud dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat dan juga meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang digunakan sudah pernah diiris tipis pada 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa penangkal radikal yang dimaksud dapat menurunkan penumpukan steroid dalam pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
