JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang segar serta tekstur renyah serta nanas rutin digunakan di berbagai masakan kemudian minuman.
Selain nikmat, nanas muda memiliki sejumlah faedah untuk kondisi tubuh juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan komposisi bromelain, sebuah enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tiada cukup tinggi untuk menyebabkan efek serius seperti keguguran apabila dikonsumsi pada total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, serta didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menjaga dari masuknya bakteri yang digunakan dapat membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang dimaksud sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kemampuan fisik mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, kemudian B9) yang mana membantu metabolisme tubuh lalu kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, serta seng, yang dimaksud semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), serta gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menghurangi kram lalu nyeri pada waktu menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C lalu zinc, yang mana keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria kemudian wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
