Dalam konten di area akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang digunakan Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk pada saat ini populer, khususnya bagi dia yang tersebut menghindari susu sapi atau yang mana intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang paling banyak diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi lalu permintaan gaya hidup. Bagi yang tersebut intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang dimaksud tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi tambahan kaya akan protein, kalsium, dan juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang digunakan banyak kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat isi omega-3-nya, yang bermanfaat untuk kondisi tubuh jantung.
Pertanyaan lain yang dimaksud juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang mana memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang tidak ada dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang tersebut mencari sumber protein lebih besar tinggi itu susu sapi tetap memperlihatkan menjadi pilihan terbaik. Oat milk hanya sekali mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang santai serta informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa semata yang digunakan ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang digunakan ingin mengawasi informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya bisa jadi secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
