JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang tiada mengetahuinya lalu kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di tempat mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang digunakan melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang mana bikin radang amandel serta sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel mampu timbul dikarenakan ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang tersebut mengundurkan diri dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang tersebut bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas dan juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, lalu memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir kemudian menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas kemudian keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak kemudian bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidak ada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut sanggup memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di dalam lingkungan tidak ada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal serta juga penyembuhannya lebih lanjut cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang digunakan berisiko menyebabkan peradangan dan juga menekan sistem imun di area di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang digunakan paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang digunakan tinggi akan menekan sistem imun lalu memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang tersebut cukup ya,” tandasnya.
