JAKARTA – Adakah dari kalian yang tersebut struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari mengempiskan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah mati tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut tentang bagaimana cara maintain berat badan yang happy tanpa menciptakan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Hal ini Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih lanjut efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang dimaksud Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang digunakan ideal lalu body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah semata-mata untuk penampilan yang digunakan lebih lanjut menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang mana ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak dapat makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula mirip sekali
Jenis GulaRamah yang dimaksud Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang dimaksud bikin happy tanpa menurunkan gula yang digunakan kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang digunakan lebih besar ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa sekadar sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang mana Low-GI untuk berat badan kita?
