JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang tersebut sehat juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan lalu menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci serta Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengeksplorasi bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang mana sehat lalu bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, pribadi multitalenta yang mana berkarir sebagai model, presenter, lalu ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang mana ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya sebab pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidaklah menyukai olahraga lalu merupakan pribadi omnivora yang mana gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mana mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng kemudian enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat tidak ada apa-apa, tiada perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa saja me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya dalam masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang tersebut sangat penting, oleh sebab itu kemampuan fisik itu tidak sesuatu yang mana kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
