JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan kumpulan kegiatan di dalam pagi hari.
Namun, sarapan kerap kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini bisa saja berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa pertumbuhan yang mana perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tidak ada melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa saja terserap maksimal.
“Anak-anak beda sebanding orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di dalam acara Enerland, Senayan, DKI Jakarta Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang digunakan akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak hanya sekali untuk pertumbuhan, nutrisi yang mana baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka itu di tempat sekolah juga belajar.
“Anak-anak yang tidak ada sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih banyak buruk daripada anak yang dimaksud rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila banyak bukan sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan meninggal perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya mampu tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih lanjut memperhatikan sarapan serta juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang dimaksud tepat kemudian tidak ada selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein juga sumber lemaknya. Ini adalah yang mana dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
