JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky lantaran jikalau salah langkah akan menyebabkan adiksi juga tentunya tiada baik untuk tubuh. Kali ini, dengan Host Agatha Suci kemudian Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik kemudian fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji dan juga mengedukasi sama-sama tentang cara agar balance di mengonsumsi gula kemudian kita tetap memperlihatkan bisa saja konsumsi makanan manis tetapi tubuh masih sehat. Simak penjelasannya di area bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang mana tidaklah kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang dimaksud mempunyai body goals ini dikenal adalah individu fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap saja sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang tersebut menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang dimaksud rutin tak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jikalau di dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang dimaksud berusia 33 tahun ini termasuk orang yang digunakan makannya banyak. Karena faktanya, jikalau kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan di tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah dan juga ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Ukuran Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Angka Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler lalu tidaklah memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik radikal dan juga Angka Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang tersebut mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, kemudian kurma. Gula ramah diketahui mengandung Angka Glikemik rendah kemudian bisa saja memproduksi kita kenyang lebih banyak lama. Dengan begitu, Skala Glikemik pada tubuh kita tiada akan naik mendadak secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu bisa jadi menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang dimaksud Sulit Membagi Waktu
