JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah lalu meningkatkan testosteron yang pada gilirannya membantu mengempiskan risiko mendengkur pada waktu malam hari.
Pada peneliti yang tersebut dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat mengempiskan risiko mendengkur pada hampir 30% perkara ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan tambahan banyak keju sanggup menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, walau kepercayaan umum bahwa camilan keju di area waktu malam hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang mana melibatkan 400.000 orang Inggris ini sudah mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat menurunkan risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang dimaksud banyak menyebabkan dengkuran keras serta mengganggu.
Penelitian telah lama menghubungkan ‘asupan keju yang tersebut lebih besar tinggi dengan kemungkinan yang mana lebih banyak rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang dimaksud umum terjadi serta telah lama didiagnosis pada hampir satu miliar orang dalam seluruh dunia.
Bentuk yang dimaksud paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur serta menyempit atau menangguhkan selama beberapa detik pada waktu tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang dimaksud menyebabkan dengkuran keras pada waktu merek mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang di dalam Inggris menderita OSA sedang atau berat, walaupun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.
