JAKARTA – Mengonsumsi buah bisa jadi memperlambat penuaan walaupun penuaan alami bukan dapat dihindari. Beberapa buah dipercaya memiliki zat radikal bebas lalu nutrisi penting.
Kandungan ini dapat menjaga kebugaran dermis dan juga menurunkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan. Salah satu buah yang disebutkan adalah pepaya, yang dikenal kaya akan enzim papain kemudian vitamin C.
Menurut penelitian, pepaya terbukti efektif di memperbaiki kehancuran lapisan kulit juga membuatnya terlihat lebih tinggi kencang. Selain pepaya, ada enam buah lain yang juga berperan penting di melawan penuaan serta menjaga lapisan kulit tetap memperlihatkan sehat.
Berikut adalah deretan buah yang bisa saja memperlambat penuaan dilansir dari Times of India, Hari Senin (14/10/2024).
7 Buah untuk Memperlambat Penuaan
1. Pepaya
Campuran nutrisi yang dimaksud beragam pada pepaya yang memasok tubuh dengan banyak mikronutrien serta radikal bebas dapat memperlambat timbulnya penuaan oleh sebab itu melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Pepaya merupakan sumber mineral, vitamin, fosfor, kalsium, serta pencegah oksidasi yang kaya. Pepaya juga membantu mengempiskan kerutan lalu garis halus, sehingga dermis Anda tampak berseri.
2. Delima
Delima adalah buah anti-penuaan yang digunakan luar biasa yang dimaksud juga dapat menyehatkan tubuh dengan sejumlah nutrisi. Sebuah penelitian yang dimaksud diterbitkan di jurnal Nature Medicine menemukan bahwa molekul pada delima yang ketika dimakan akan diubah oleh mikroba yang ada dalam pada usus.
Kemudian memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari salah satu faktor utama penuaan. Delima mengempiskan peradangan lalu kaya akan vitamin C dan juga antioksidan.
